耶穌說 :「若有人要跟從我、就當舍己、天天背起他的十字架來、跟從我．」路 9 : 23 

  「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來, 我就使你們得安息.我心里柔和謙卑, 

   你們當負我的軛,學我的樣式,這樣,你們心裡就必得享安息.

   因我的軛是容易的,我的擔子是輕省的.」太11:28-30